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Prendre soin de soi et de sa famille

Prendre soin de soi et de sa famille

L’automne arrive aujourd’hui, avec la pluie, la grisaille, la nuit qui tombe de plus en plus tôt… Tout comme la nature, notre énergie diminue et le besoin d’hiberner commence à se faire ressentir. Rester au chaud, sous la couette, devant un feu de cheminée, un...

La pratique de la sophrologie nous rend heureux!

Neurosciences : la sophrologie bonne pour la santé mentale ? En plus de ses nombreuses vertus anti-stress, la respiration contrôlée utilisée en sophrologie aurait un impact positif sur le cerveau, selon une récente étude. Les chercheurs de la NorthShore University...