+33 603 739 545
Saint-Valentin

Saint-Valentin

Bonjour à tous, La Saint-Valentin approche et vous n’êtes pas inspiré, comment combler votre bien-aimé(e) ??? Pourquoi ne pas lui/vous offrir un moment privilégié de détente, de lâcher-prise, d’évasion? Différentes prestations sont possibles: –...
Prendre soin de soi et de sa famille

Prendre soin de soi et de sa famille

L’automne arrive aujourd’hui, avec la pluie, la grisaille, la nuit qui tombe de plus en plus tôt… Tout comme la nature, notre énergie diminue et le besoin d’hiberner commence à se faire ressentir. Rester au chaud, sous la couette, devant un feu de cheminée, un...

La pratique de la sophrologie nous rend heureux!

Neurosciences : la sophrologie bonne pour la santé mentale ? En plus de ses nombreuses vertus anti-stress, la respiration contrôlée utilisée en sophrologie aurait un impact positif sur le cerveau, selon une récente étude. Les chercheurs de la NorthShore University...
Bien vivre la rentrée en 5 points

Bien vivre la rentrée en 5 points

1- Le sommeil: retrouvez un rythme qui vous convient, selon le temps de sommeil dont vous avez besoin, pour avoir toute l’énergie nécessaire aux exigences de la rentrée. Établissez des rituels pour favoriser l’endormissement: lecture, musique douce, activité calme...
Bien-être en entreprise

Bien-être en entreprise

Afin d’offrir aux salariés des conditions de travail optimum et d’apprendre à gérer le stress, l’adaptation aux changements, la prise de parole en public, la concentration, la créativité…, j’interviens en entreprise en proposant des...