L’automne arrive aujourd’hui, avec la pluie, la grisaille, la nuit qui tombe de plus en plus tôt... Tout comme la nature, notre énergie diminue et le besoin d’hiberner commence à se faire ressentir. Rester au chaud, sous la couette, devant un feu de cheminée, un...

1- Le sommeil: retrouvez un rythme qui vous convient, selon le temps de sommeil dont vous avez besoin, pour avoir toute l’énergie nécessaire aux exigences de la rentrée. Établissez des rituels pour favoriser l’endormissement: lecture, musique douce, activité calme...

Afin d'offrir aux salariés des conditions de travail optimum et d'apprendre à gérer le stress, l'adaptation aux changements, la prise de parole en public, la concentration, la créativité..., j'interviens en entreprise en proposant des séances "bien-être": respiration,...

Je vous invite à découvrir mon activité en sophrologie et massage-bien-être. Je partage avec vous les retours de personnes qui ont fait appel à mes services dans la rubrique « témoignages ». Retrouvez également tous les articles sur ma page Facebook...